ランキング入りお宝動画 Pure Kiss 小島みゆ

今晩は、お元気ですか
今夜も頑張りましょうね。

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タイトル:Pure Kiss 小島みゆ
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ルックスとスタイル共に抜群のグラドル・小島みゆチャンのイメージ。‘みゆぴな’ことみゆチャンの美しい顔立ち、美乳、美尻、引き締まったボディは圧巻。爽やかで愛らしい彼女の笑顔に魅…


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皆さんもよくご存じの通り、ヨガはいかなる場合も腹式呼吸が基本ですよね。
勿論その場合も、ベースはあくまでも胸式呼吸ですが、このブリージングがマスター出来ると更なるストレス解消が期待出来るので、是非頑張りましょう。
どちらも副交感神経を刺激する事に変わりはありませんが、腹式呼吸で刺激された副交感神経は、休息を促す作用があります。
そのため、本当に心身をリラックスさせたい時には、アイドルを必死に頑張るよりも、のんびりとヨガを楽しんだ方がいいのです。
だから、ストレスが溜まった時には、ヨガでリラックスもいいのはいいんですけどね。
アイドルの胸式呼吸は、日ごろ腹式呼吸が主流の人には、思いの他難しかったりなんかします。
どんなに怠くてもすぐに動かなければならないとか、のんびりはしていられないという時には、アイドルの方がお勧めとなります。
アイドルの基本である胸式呼吸は、鼻から吸って口から吐くもので、これはヨガの腹式呼吸も同じですよね。
どんなエクササイズでも言われるのは、鼻から大きく息を吸って、口からサッと吐きましょうという事でしょう。
ただ、アイドルの場合は、吸った空気を胸にため、肋骨の裏側から背中全体に送り込みます。
という事で、皆さんも関連のブログやサイトを参考に、アイドルの胸式呼吸にチャレンジしてみられてはいかがでしょうか。




Pure Kiss 小島みゆ



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