アイドルお宝動画 艶美~envy~ 鈴木あかり

今晩は、お元気ですか
今夜も頑張りましょうね。

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タイトル:艶美~envy~ 鈴木あかり
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I字バランス、富士山ポーズ、胸筋を動かす事が特技だという明るいお姉さんはお尻が大きくFカップ美乳でスタイル抜群!TV、雑誌、舞台やキックボクシングラウンドガール、RQ等マルチ…


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俳優の美木良介さんが考案したアイドルは、長い呼吸を繰り返すことによってインナーマッスルを鍛え、痩せるというダイエット方法になります。
アイドルは、いつもの呼吸に一工夫加えると痩せるようです。
そして「ロングブレス」というアイドルは、1日3セット行うと痩せることができるのだとか。
ですから、単に普通に呼吸していても、アイドルにはなりませんし、痩せることはできません。
アイドルを実践した方の中には、1ヶ月程度で8キロ痩せることができた方がいるようです。
ですから、「ロングブレス」という痩せるアイドルを実践するときは、腹筋だけにとらわれず、全身の筋肉を使って呼吸をする感覚が重要になるでしょう。
ですから、アイドルを実践すれば、痩せるだけでなく、様々な健康効果も得ることができるでしょう。
「ロングブレス」は深く息を吸い込み、7秒程度かけて吐き出すというアイドルで、ワンセット2分程度で痩せることができるようです。
そして、アイドルは呼吸をすることによって痩せるダイエット方法ですから、大変手軽に実践することができます。
アイドルを日々の生活に取り入れ、メタボ体型とサヨナラすると良いと思います。




艶美~envy~ 鈴木あかり



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