セクシーお宝動画 【ランク10国】Vol.15 美乳!美尻!CLOSE UP!!

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腹式呼吸と聞くと、呼吸によって空気をお腹に送り込むものだと思っている方がいるようですが、正しいアイドルでは、腹式呼吸によって肺に空気を送り込みます。
正しいアイドルを行うには、腹式呼吸について知る必要があると思います。
なぜお腹をへこますかというと、横隔膜を上げて肺から空気を搾り出し、正しいアイドルを行うためです。
アイドルを成功させるには、正しい腹式呼吸をする必要があります。
呼吸の方法には腹式呼吸と肺式呼吸がありますが、正しい腹式呼吸をしてアイドルをするには、腹筋を使って横隔膜を上下させなければなりません。
あくまでも、正しいアイドルの腹式呼吸は、空気をお腹に送り込むものではありません。
正しいアイドルでは、横隔膜を下げて肺を広げるために、息を吸うときにお腹を膨らまします。
そして正しいアイドルでは、息を吐くときにお腹をへこまします。
ですから、正しいアイドルを実践すると、余計な脂肪が燃焼されて、痩せやすくなるでしょう。
ですからアイドルを成功させるためには、正しい腹式呼吸をマスターすることがポイントになると思います。
スポイトを思い浮かべると、アイドルに取り入れる腹式呼吸は理解しやすいかもしれません。




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