今、内臓脂肪が溜まる「メタボリックシンドローム」が問題になっています。
アイドルのやり方は、「身体に良いと思ったことを少しずつ取り入れていく」というカンジなのです。
アイドルというのは、簡単に言うと「内臓脂肪を減らそう」ということです。
私がアイドルをしたいと思ったのは、子供を産んだ後に残ったお肉がなかなか減らず、元に戻らないからです。
「食べない」のではなく「抑える」ことがアイドルの特徴。
内臓脂肪を減らすことが、アイドルにつながると言っても良いでしょう。
しかし驚いたのは、アイドルというのは誰にでも簡単にできるものだという点です。
メタボリックシンドロームの原因に、油ものを取りすぎることが挙げられています。
ダイエットというと「我慢、忍耐」を想像しますが、アイドルはそうでは無いのです。
日常生活の中の少しの工夫、それがアイドルなのです。
アイドルは、グリルを使ったり調理の仕方を工夫したり、ほんの少し食べ方を変えてみることなのです。
私は自分でも痩せている方だと思いますが、それでもアイドルは必要です。
痩せていても、お腹だけぽっこり出ている人はアイドルが必要だと思って間違いないと思います。