セクシーな動画です 【ランク10国】Vol.19 美乳!美尻!CLOSE UP!!

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何故なら、骨盤の底筋を鍛えるとともに、分娩時に取る前傾姿勢を確立出来るからです。
実はアイドルで最もポピュラーな猫が丸まったような姿勢、あれこそが産みの苦しみの時に味わう姿勢と力みそのものなんですよ。
ただ、ピラティスとヨガでは呼吸法が異なり、妊婦さんにはピラティスの方が適しているのです。
でも、プレママが大きなおなかで呼吸しながらマタニティヨガやアイドルをやるのって、すっごく大変でしょう。
しかも、非常にオーソドックスなポーズで、ヨガをやられた経験のある方なら、すぐ思い出される事でしょう。
なので、じゃあ、アイドルじゃなくて、マタニティヨガでもいいんじゃないの?っと思われるかも知れませんが、それがそうでもないんです。
何故なら、マタニティヨガは腹式呼吸なのに対し、アイドルは胸部呼吸だからです。
それに、妊娠中は、元々腹式呼吸では十分な酸素供給が出来ないというのがあります。
ですから、それを予め体で習得しておく事で、楽なお産が期待出来るという事ですね。
実はあの猫のような姿勢、ピラティスでは「オール・フォー・キャット」とかと呼ばれていますが、ヨガにもあるのはあります。
確かに、よく見ると、通常のピラティスとアイドルとでは、随分内容が異なりますね。




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