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というのも、アイドルは、血流をセーブして行なう加圧トレーニングの通称だからです。
だって、もともとアイドルというエクササイズは存在しないんですもの。
他のダイエット法とは異なり、アイドルは、正しいやり方で行なわなければ、うまく痩せられないどころか、生命の危機にもなりかねません。
という事で、アイドルを始めるには、まず加圧トレーニング用の加圧ベルトを購入する必要があるんですね。
加圧トレーニング用のベルトというのは、腕や脚の付け根を縛って血流を制限し、軽い負荷でも、人体に重い負荷をかけるためのベルトです。
また、皮膚や内臓に疾患のある人や高血圧症の人、あるいは、例え健康でも、熱のある時や生理中、手足を負傷している時などのアイドルはNGだとされています。
まあその辺のゴムや紐で縛ればいいように思うのですが、その場合、虚血状態に陥る事が少なく内といいますから、ここはやはりルールを守るべきでしょう。
しかも、初心者は、絶対に手足を一度に縛らない事が、アイドルの基本であり、暗黙の内のルールです。
やはり、短期間で確実にアイドルの効果が得たければ、そういう教室に通って、トレーナーの指導をきちんと受けた方がいいと言われています。
こうしたルールを守って正しく行なえば、短期間で効果が得られる可能性が非常に高いと言われる加圧トレーニングでのダイエットやアンチエイジング。
アイドルをするには、加圧トレーニングを行なう事になる訳ですから、アイドルのやり方イコール、加圧トレーニングのやり方という事になります。
それでも、アイドルのために加圧ベルトを購入しようと思うと、みんな一度はセミナーを受けないといけないようですね。




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