水着動画 アイドルワン アイして欲しいの 青山ひかる

今晩は、お元気ですか
今夜も頑張りましょうね。

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タイトル:アイドルワン アイして欲しいの 青山ひかる
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各グラビアコンテスト等で数々の賞を獲得し、トップグラドルとして大躍進中の青山ひかるちゃん。柔らか美乳と子猫のような愛くるしいルックスの彼女が、今作でもあなたにググッと迫ります…


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というのも、胸式呼吸によって刺激された副交感神経は、脳の働きを活発にさせる作用を発揮するんですね。
それに対し、アイドルは意外と知られていないのですが、実は胸式呼吸と言って、肋骨を目一杯広げるような間隔で空気を送り込むんです。
だから、ストレスが溜まった時には、ヨガでリラックスもいいのはいいんですけどね。アイドルとヨガの違いの一つに、腹式呼吸か胸式呼吸かというのがあります。
という事で、皆さんも関連のブログやサイトを参考に、アイドルの胸式呼吸にチャレンジしてみられてはいかがでしょうか。
そこで、アイドルをある程度やると、頭がスッキリと冴え、パワーが漲って来るとよく言われるのであります。
だから、いざアイドルで胸式呼吸とか、ヨガで腹式呼吸とかを強制されると、案外苦労するものだったりなんかするんです。
どちらも副交感神経を刺激する事に変わりはありませんが、腹式呼吸で刺激された副交感神経は、休息を促す作用があります。
その時、思い切り背筋を伸ばす事で呼吸を整えるとともに姿勢を整えられるので、肩こりや腰痛が改善されるのです。
またアイドルには、骨盤の底筋を意識して深く息をするブリージングという呼吸法も重要になります。
勿論その場合も、ベースはあくまでも胸式呼吸ですが、このブリージングがマスター出来ると更なるストレス解消が期待出来るので、是非頑張りましょう。




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